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マスク

マスクは、病気予防や保湿などを目的として使用される便利なアイテムです。しかし、マスクに頼り過ぎると、マスクを外せない病気になってしまうので、気を付けなければなりません。...


国民年金保険料

国民年金保険料の払い方について説明します。それぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合った納付方法を選びましょう。...


フルーツ

果物には、がんを予防する効果があることが分かっています。特に、ビタミンCが豊富な柑橘類は、胃がん予防に最適です。ただし、肝臓が悪い人がビタミンCを摂り過ぎると逆に肝がんになるリスク高くなるので注意しま...


スマホ

通常、40歳前後で症状が表れる老眼ですが、現在は、20代・30代の若者にも老眼と似た症状の人が増えています。それが、スマホ画面の見過ぎによる「スマホ老眼」です。放っておくと、体調悪化させてしまうため、...


年金手帳

年金手帳を紛失して再発行する方法や、2冊以上持っている場合の対処法についてお知らせします。その他、年金手帳に関するよくある質問にも回答しているので、参考にしてください。...


心肺蘇生

死戦期呼吸とは、心臓が停止した状態ですが、しゃっくりのような呼吸を繰り返している状態です。気を失っているだけと判断し、処置が遅れて亡くなってしまうこともあるため、的確に状況を把握して、迅速に対応しまし...


食事

2006年以降、不慮の事故で亡くなる人の死因1位は窒息です。「事故を防ぐ食べ方」と「食べ物を喉に詰まらせた時の応急処置」を紹介するので、覚えて実践しましょう。...


ヘアカラー

ファッションで髪を染めたり、白髪染めで髪を黒く染めると、過酸化水素により色素細胞がダメージを受け、白髪が多くなります。染めれば染めるほどひどくなるので、注意が必要です。...


マッサージ

冷え性改善に効果があるツボを写真付きで紹介するので、お灸や指圧で刺激して、血行を良くしましょう。安全なお灸や正しい指圧の方法も紹介しています。...


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冷え性は、病気ではありませんが、万病のもとです。寒くて、体にも悪いので、一刻も早く治しましょう。冷え性の治し方をご紹介します。...