健康箱では、ダイエット・美容・病気・ケガに関する役立つ情報を紹介しています。健康に生きるために、ぜひご利用ください。
健康箱
» » 口臭の原因と対策!確認方法・口臭を抑える方法を紹介

口臭の原因と対策!確認方法・口臭を抑える方法を紹介


口臭

人と話していて、相手の息が臭いと感じたことはありませんか?

長い人生、多くの人に出会うため、ほとんどの人がこういった経験をしたことがあると思いますが、気付いていないだけで、自分もきつい口臭で相手を不快にさせているかもしれません。

実際、そうであるなら、ショックですよね。

そこで、口臭の原因と対策、確認方法、口臭を抑える方法についてご紹介するので、エチケットとして口臭予防を徹底させましょう。



口臭の原因と対策

一口に「口臭」と言っても、その原因は次のようにさまざまです。

歯磨きは、口臭を抑える有効な手段ですが、他にも原因がある場合は、歯磨きだけしていてもなかなか口臭を抑えられないので、まずは、自分の口臭の原因が何なのかを確かめましょう。

口臭の原因を突き止めた上で、有効な口臭対策をしてください。

虫歯・歯周病・口内炎
虫歯・歯周病・口内炎になるということは、口の中に悪い細菌が多く繁殖している状態であり、それらの細菌が悪臭を発するので口臭もきつくなります。また、虫歯に食べかすが詰まったり、歯周病で膿が出ることなどにより、さらに臭くなります。この場合、治療法は、虫歯や歯周病を治すしかありません。
歯垢・歯石
歯垢・歯石は、しっかり取り除かないと虫歯や歯周病の原因となり、悪臭を発します。対策としては、毎食後、歯磨きをしっかりしてください。歯石については、自分ではどうにもならないので、歯医者で取り除いてもらいましょう。
口の中の乾燥
口の中が乾燥すると、細菌が繁殖しやすい環境になります。寝起き時や緊張した時、空腹時は唾液の分泌量が減るので、水を飲んだり、口や舌を動かしたり、ガムを噛みましょう。なお、口呼吸している人は他の病気にも罹りやすくなるので、その癖を直す必要があります。
臭いの強い食べ物
ニンニク、ニラ、ネギ、納豆などのニオイがきつい食べ物を食べると、当然に、口臭もきつくなります。基本的に、臭いがなくなるまで待つしかありません。対策としては、緑茶などに含まれるポリフェノール、みかんなどの柑橘類、ヨーグルトに含まれる乳酸菌、牛乳などが、口臭予防に効果がある飲食物とされているので、ニオイのきつい食べ物と一緒に摂取すると良いでしょう。
飲酒
アルコールは、悪臭を放つアセトアルデヒドに分解され、さらに酢酸に分解されます。分解能力が低いと、体内にアルデヒドが長時間溜まり、悪臭を発します。体質にもよりますが、禁酒か飲み過ぎないようにしましょう。
喫煙
タバコを吸うと、ニコチンによって唾液が少なくなり、口の中は細菌が繁殖しやすい環境となります。また、タールが歯や舌などに付着することでも口臭がきつくなります。対策としては、禁煙しかありません。
病気
胃や肺、鼻などの病気になると、その病気による臭いが呼気に交じり悪臭を放つ場合があります。この場合は、その病気を特定して治療しなければ治らないので、病院へ行きましょう。
膿栓
膿栓(のうせん)とは、別名「臭い玉」とも呼ばれる白い塊です。たまに、口から白い塊が出てきて、潰すと悪臭がするという経験をしたことがあると思います。これが、膿栓です。膿栓は、扁桃腺でウイルスの侵入をブロックした結果できるウイルスの死骸です。膿栓を取り除くには、耳鼻咽喉科に行くしかありません。


口臭の確認方法

人の口臭がきつい時、相手に指摘できませんよね。

人に「臭い」と指摘してあげることは優しさかもしれませんが、かなり傷つくことは明らかであり、ほとんどの人が見て見ぬふりをするでしょう。

したがって、指摘されないだけで、気付かぬうちに自分も強烈な口臭を発しているかもしれず、すぐに確認が必要です。

自分の口臭の確認方法としては、次の方法があります。

  1. 手で鼻と口を覆って、「ハ~」と息を吐いて臭いを確認する
  2. ビニール袋に息を吹き込んで、その臭いを確認する
  3. デンタルフロスなどで歯垢(プラーク)を取って、その臭いを確認する
  4. 遠慮なく意見を言ってくれる人に確認してもらう
  5. 口臭チェッカーで確認する
  6. 口臭外来を利用する

1、2、3は、手軽にできますが、自分の口臭は気付きにくいというデメリットがあります。

そして、4はショックを受けますし、6は口臭の確認段階で行くのは躊躇います。

そこで、おすすめなのが、息を吹きかけると簡単に口臭の強さを測れる5の口臭チェッカーで、携帯することも可能です。

薬用オーラクリスター・ゼロ!口臭防止スプレー

口臭には、次の3つの臭いがあります。

  • 硫化水素(卵の腐った臭い)
  • メチルカプタン(血生臭さ)
  • ジルチルサルファイド(生ごみの臭さ)

これら臭いの原因は細菌であり、『薬用オーラクリスター・ゼロ』は、この原因菌を99.7パーセント除去することに成功しました。

使い方は簡単で、スプレーを口の中に「シュ」と吹きかけるだけですが、さらに付属のプラッシングを併用すれば、「口臭予防」に加えて、「歯周病予防・虫歯予防・歯肉炎予防・ホワイトニング効果」も期待できます。

刺激的なミントのスースー感はなく、爽やかな味わいでなので、ミントが苦手な人でも問題ありません。

長期にわたり口臭に悩んでいる人はもちろんのこと、焼肉やニンニク料理を食べた直後の臭い消しにもおすすめです。

携帯に便利なスプレータイプですし、サッと使えるので、昼食後のOLさんやデート途中の女性でも、気軽に利用できます。

【おすすめ記事】 寝起きの口臭!原因と予防・対策方法を紹介!


関連記事

虫歯の治療で、歯を削った部分に詰め物をしますが、一生使えるわけではなく、寿命が...


虫歯でお悩みの方におすすめなのが、虫歯菌を殺菌する『ブリアン』です。大人でも虫...


富山大の関根道和教授が、「ゲームやテレビを長時間すると虫歯になりやすい」という...


2017年の厚生労働省研究班の調査で、患者ごとに手袋を変えない歯医者が47パー...


酸蝕歯とは、酸性の食べ物・飲み物によって、歯が溶けてしまう病気です。さらに、歯...



コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です